🌿 페퍼민트차, 수유 중 먹어도 될까?

미국 CDC·NIH LactMed·식약처 자료를 바탕으로 황금마미가 정리해드렸어요.

🟡 주의 · 한 줄 가이드

페퍼민트차 한두 잔은 괜찮아요. 다만 박하(멘톨)를 많이 먹으면 젖양이 줄 수 있다는 보고가 있어, 젖양이 고민이라면 피하는 게 좋아요.

세 줄 요약

  • 카페인은 없어요. 카페인 걱정 없이 마실 수 있는 차예요.
  • 다량 섭취 시 젖양 감소 보고가 있어요. 근거는 제한적이지만 젖양이 적은 시기엔 피해요.
  • 단유할 때 일부러 마시기도 해요. 수유를 이어가는 중이라면 매일 많이 마시지는 마세요.

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수유 중 자주 찾는 음식