🍵 녹차, 임산부가 먹어도 될까?
식약처 데이터 · 화해식 리뷰 기반으로 황금마미가 정리해드렸어요.
🟡 주의 · 한 줄 가이드
한 잔에 카페인 약 20~50mg. 하루 2~3잔은 가능하지만 탄닌이 철분·엽산 흡수를 방해하니 식사 직후는 피하세요.
출산 후 수유 중이라면? 🟡 주의 · 녹차, 수유 중 먹어도 될까?
식약처 데이터 · 화해식 리뷰 기반으로 황금마미가 정리해드렸어요.
한 잔에 카페인 약 20~50mg. 하루 2~3잔은 가능하지만 탄닌이 철분·엽산 흡수를 방해하니 식사 직후는 피하세요.
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