🌰 호두, 임산부가 먹어도 될까?

식약처 데이터 · 화해식 리뷰 기반으로 황금마미가 정리해드렸어요.

🟢 안심 · 한 줄 가이드

식물성 오메가3(ALA)가 가장 풍부한 견과류예요. 하루 2~3알이면 충분합니다.

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