방어, 구운것 영양정보 · 임산부 기준

식약처 식품영양성분DB 값을 임신 중 권고량과 비교했어요.

영양성분 (100g 기준)

  • 열량 260kcal
  • 탄수화물 0.3g
  • 단백질 26.2g
  • 지방 20.4g
  • 포화지방 2.1g
  • 식이섬유 0g
  • 칼슘 6mg
  • 철분 2.3mg

임신 중 특히 볼 것

  • 나트륨 40mg (1일 권고의 2%)

제품 정보

  • 식품유형 어패류 및 기타 수산물
  • 기준량 100g
  • 조사일 2026-07-23