임신 24주차 가이드 · 중기
아기 발달, 엄마 몸의 변화, 이번 주 검진과 식단을 한눈에.
이번 주 아기
30.00cm · 600.00g · 옥수수 크기
아기가 세상 밖에서도 살아갈 준비를 시작하는 시기예요 · 임신성 당뇨 검사도 받아요
아기 발달
폐포가 형성되기 시작해 세상 밖에서 숨 쉴 준비를 해요.
엄마 몸의 변화
배가 가끔 뭉칠 수 있어요. 운동은 가볍게만 해요.
이번 주 검진
임신성 당뇨 검사 (24~28주)
추천 식품
- 🥦 녹색 잎채소 — 엽산·철분 공급
- 🐟 저수은 생선(연어·고등어) — DHA 풍부
- 🥩 붉은 살코기 — 철분 (빈혈 예방)
피해야 할 식품
- 🍷 알코올 — 태아알코올증후군 위험
- ☕ 고카페인 음료 — 하루 200mg 초과 금지
- 🍣 날생선·회 — 리스테리아·기생충
핵심 영양소
식이섬유 · 단백질
이번 주 미션
- 수분 2L 마시기
- 저자극 가벼운 운동 (산책 20분)
- 철분제 복용
- 태동 카운트 기록
- 임신성 당뇨 검사 준비