칼슘 (Calcium) · 임산부가 알아야 할 성분

다른 이름: calcium

태아 뼈·치아 형성의 핵심 미네랄

상세 설명

임산부 하루 권장 칼슘은 1,000mg이다. 부족하면 태아가 모체의 뼈에서 끌어다 쓰므로 산모의 골감소 위험이 생긴다.

임산부 주의사항

우유·치즈·멸치·두부 등으로 섭취. 비타민D와 함께 먹으면 흡수율이 올라간다.

주로 쓰이는 곳

우유 · 요거트 · 멸치 · 두부 · 임산부 보충제

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