카페인 (Caffeine) · 임산부가 알아야 할 성분

임신 주차·건강 상태별 안전성을 식약처·WHO 기준으로 정리했어요.

중추신경계 자극 성분

상세 설명

카페인은 커피·차·카카오·에너지드링크에 들어있는 천연 자극제다. 태반을 통과하며 태아는 카페인을 분해하는 능력이 낮다. WHO·식약처는 임산부 하루 200mg 이하를 권고한다(에스프레소 1잔 ≈ 80mg, 아메리카노 1잔 ≈ 120~150mg).

임산부 주의사항

과다 섭취 시 저체중아·유산 위험 증가가 보고된다. 커피+녹차+콜라 모두 합산해서 하루 200mg 이내로 관리하자.

주차·컨디션별 안전도

  • 🟡 주의 · 전 주차 — 임신 중 하루 200mg 이하 권고. 과다 섭취 시 저체중아 위험 (출처 식약처)

주로 쓰이는 곳

커피 · 녹차 · 홍차 · 콜라 · 초콜릿 · 에너지드링크

이 성분을 쓴 제품

참고문헌