철분 (Iron) · 임산부가 알아야 할 성분
다른 이름: iron
혈액량 증가에 필요한 필수 미네랄
상세 설명
임신 중에는 혈액량이 50% 이상 증가하면서 철분 요구량이 일반 여성의 2배(하루 27mg)로 늘어난다. 부족하면 빈혈·조산·저체중아 위험이 커진다.
임산부 주의사항
16주 이후 특히 중요. 비타민 C와 함께 복용하면 흡수율 ↑, 커피·녹차와는 시간 띄우기.
주로 쓰이는 곳
임산부 철분제 · 붉은 살코기 · 간 · 시금치
다른 이름: iron
혈액량 증가에 필요한 필수 미네랄
임신 중에는 혈액량이 50% 이상 증가하면서 철분 요구량이 일반 여성의 2배(하루 27mg)로 늘어난다. 부족하면 빈혈·조산·저체중아 위험이 커진다.
16주 이후 특히 중요. 비타민 C와 함께 복용하면 흡수율 ↑, 커피·녹차와는 시간 띄우기.
임산부 철분제 · 붉은 살코기 · 간 · 시금치