엽산 (Folate / Folic Acid) · 임산부가 알아야 할 성분
다른 이름: folate · folic acid · 폴산 · 비타민B9
임산부가 반드시 챙겨야 할 비타민B군
상세 설명
엽산은 태아 신경관(뇌·척수) 형성에 필수적인 영양소다. 부족하면 무뇌증·이분척추 위험이 증가한다. 가임기부터 임신 12주까지 하루 400㎍ 이상 섭취가 권장된다. 활성형(5-MTHF) 엽산이 합성 엽산보다 흡수율이 높다.
임산부 주의사항
임신 전 3개월 ~ 임신 12주까지 필수 보충. 잎채소·콩·간에 자연적으로 풍부.
주로 쓰이는 곳
임산부 보충제 · 시금치 · 콩류 · 아보카도
이 성분을 쓴 제품
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- 주식회사 비에스바이오 식물성 멜라토닌 함유 멜라그린
- 주식회사 상상바이오 리나우 쉐이크
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- (주)케이지앤에프 달심 효소콤부차 매실
- (주)휴온스엔 달바 더 프리미엄 멀티 비타 콜라겐 3270