비타민D (Vitamin D) · 임산부가 알아야 할 성분

다른 이름: vitamin d · 콜레칼시페롤

칼슘 흡수와 면역을 돕는 지용성 비타민

상세 설명

비타민D는 피부가 햇빛을 받으면 합성되지만 현대인 대부분이 부족하다. 임산부 하루 권장량은 600IU, 상한은 4,000IU.

임산부 주의사항

결핍이 흔하므로 혈중 25(OH)D 수치 확인 후 필요시 보충. 과다(10,000IU 이상)는 피하기.

주로 쓰이는 곳

임산부 종합비타민 · 연어 · 계란 노른자

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