비타민A (Vitamin A) · 임산부가 알아야 할 성분

다른 이름: vitamin a

시각·세포분화에 필요하나 과다는 위험

상세 설명

비타민A는 레티놀(동물성)과 베타카로틴(식물성) 두 형태가 있다. 레티놀을 고용량 섭취하면(>10,000IU/일) 태아 기형 위험이 있다.

임산부 주의사항

간 요리·레티놀 형태 영양제 과다 금지. 베타카로틴은 안전.

주차·컨디션별 안전도

  • 🟡 주의 · 전 주차 — 레티놀 형태 과다 섭취 시 위험 (출처 FDA)

주로 쓰이는 곳

당근 · 호박 · 간 · 임산부 비타민

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