녹차 (Green Tea) · 임산부가 알아야 할 성분

다른 이름: 말차

카페인과 카테킨이 함유된 차

상세 설명

녹차 한 잔(200ml)엔 카페인 약 20~50mg이 들어있다. 카테킨은 엽산 흡수를 방해할 수 있어 식사 후 바로 마시는 것은 피하는 것이 좋다.

임산부 주의사항

하루 2~3잔 이내, 식후 1시간은 띄우기.

주차·컨디션별 안전도

  • 🟡 주의 · 전 주차 — 카페인 함유 — 하루 1~2잔으로 제한 권장 (출처 식약처)

주로 쓰이는 곳

티백 녹차 · 말차 라떼 · 녹차 디저트

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