나트륨 (Sodium) · 임산부가 알아야 할 성분

다른 이름: 소금 · sodium

체액 균형에 필요하지만 과다 섭취 주의

상세 설명

임산부 하루 나트륨 권장량은 2,300mg 이하. 과다 섭취는 부종·임신중독증·고혈압 위험을 높인다.

임산부 주의사항

고혈압 기저가 있는 임산부는 하루 1,500mg 이하가 권장. 라면 국물·젓갈·가공식품 주의.

주차·컨디션별 안전도

  • 🟡 주의 · 전 주차 — 과다 섭취 시 부종 악화 (출처 식약처)
  • 🔴 위험 · 전 주차 · 고혈압 — 고혈압·임신중독증 위험 증가 (출처 대한산부인과학회)

주로 쓰이는 곳

소금 · 간장 · 라면 · 가공식품

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